대변은 꼭 하루에 한번씩 보아야 하는가?처음 쓴 날 ; 1996-1-22 진료실에서 있었던 일입니다. 어떤 여자분께서 변비 때문에 진료를 받으러 오셨습니다. 변비 때문에 오신 분에게 여러가지를 물어보게 됩니다. "언제부터 변비가 생겼나요?" "여러 해전부터 그랬는데요." "얼마나 자주 대변을 보시는데요?" "사흘에 한번씩 보는데요." "대변이 잘 안나오나요?" "아닌데요." "그러면 대변 볼 때 항문이 아프시나요?" "아닌데요." "대변 볼 때 배가 아프지는 않으시구요?" "예, 안 아픈데요." "그러면 대변이 양이 적나요?" "아닌데요." "그럼 대변이 딱딱해서 잘 안나오나요?" "아닌데요." "그럼 사흘에 한번씩 대변을 봐서 불편한 것이 무엇이 있는데요?" "없어요." "그런데 왜 변비가 있다고 하셨나요?" "친구들이 그러는데 하루에 한번씩 대변을 보지 못하면 변비가 있는 것이라 해서 치료 받으려고요." 결국 그분은 변비가 없는데 변비를 치료하러 오신 셈입니다. 하루에 한번씩 대변을 보아야 건강한 것이라고 믿는 분들이 종종 있습니다. 그렇지만 꼭 하루에 한번씩 대변을 보아야만 정상인 것은 아닙니다. 하루에 두번을 보거나 사흘에 한번을 보거나 그것이 자신에게 불편하지만 않으면 그것은 변비가 아닙니다. 반대로 하루에 한번을 보더라고 그것이 이전보다 딱딱해져서 힘들거나, 배나 항문이 아프거나, 보고나서도 시원하지 않거나 양이 많이 줄어들어 불편하다면 그것은 변비가 있는 것입니다. 우리의 장은 먹는 음식물이나 정서상태에 민감한 반응을 보입니다. 그래서 먹는 음식물의 양이나 종류가 조금만 변해도 대변을 보는 양상이 크게 변할 수 있으며 정신적인 긴장이나 흥분 등의 정서적인 요소에 의해서도 쉽게 영향을 받습니다. 그러므로 대변을 보는 양상이 항상 일정할 수도 없습니다. 그런데도 대변을 보는 시간이나 횟수가 항상 일정해야 한다고 생각하시고 그것이 조금만 변해도 크게 걱정하시는 분들을 볼 수 있습니다. 대변을 보는 횟수가 조금 변했다고 크게 걱정할 일은 아닙니다. 오래 지속되거나 불편하지만 많다면 말입니다. 물론 하루에 한 번 대변을 보아야 건강한 것도 아닙니다. 한빛내과 홈페이지 |