고혈압 치료 이야기
한상율
친구들과 만난 자리에서 한 친구가 묻습니다.
"신체검사에서 혈압이 높단다. 어떻게 하냐?"
"얼마나 높은데?"
"160에 100이래"
"올해 처음 그러는 거야?"
"아니, 작년에도 조금 높았어. 150에 100이었거든."
"그럼 고혈압인데... 치료 안해?"
"응, 안하고 있어. 그러니까 어떻게 할 건지 물어보지"
"치료해야지... 왜 안하는 건데?"
"혈압약은 한 번 먹기 시작하면 평생 먹어야 한대잖아. 그래서 될 수 있으면 안 먹으려고"
"약 먹기 싫으면 대신 다른 방법은 써봤어?
"아니. 그게 뭔데?"
"다들 아는 거야. 체중 줄이기, 지방 조금 먹고 야채와 과일은 많이 먹기, 싱겁게 먹기, 운동하기, 술 조금 마시기같은 거야. 의사들은 이걸 생활습관 바꾸기라고 하지."
"그게 실제로 효과가 있어?"
"그럼! 효과가 있지. 체중을 10kg 줄이면 혈압이 5에서 20 정도, 야채와 과일 많이 먹고 지방 조금 먹으면 혈압이 8에서 14 정도, 하루에 소금을 6 그램 이하로 줄이면 혈압은 2에서 8 정도, 하루에 30분 이상 유산소 운동하면 혈압이 4에서 9 정도, 술을 하루 두 잔 정도로 줄이면 혈압이 2에서 4 정도 떨어지거든. 얼마 안되는 것 같지? 그렇지만 이것을 합하면 어지간한 약보다 효과가 더 좋아. 생활습관을 바꾼 후에 혈압이 떨어져 약을 먹지 않는 사람도 있고, 약을 먹는 시기를 늦출 수도 있어. 그래서 약을 먹기 싫으면 생활습관을 바꿔야해"
"야, 너무 복잡하고 귀찮다. 차라리 약 먹는 게 더 낫겠다."
"그래. 간단하기로 하면 약 먹는 게 훨씬 간단하지. 그렇다고 해서 생활습관 바꾸기를 무시할 수는 없어."
"왜? 혈압만 떨어지면 될 거 아냐?"
"그렇지 혈압이 떨어져야 되는데 생활습관을 바꾸지 않으면 혈압이 잘 떨어지지 않는 수가 있거든. 실제로 뚱뚱한 사람, 짜게 먹는 사람, 과음하는 사람 등은 혈압약을 먹어도 혈압이 떨어지지 않는 수가 많아. 그래서 혈압약 한 가지로 끝나지 않고 혈압약을 여러 가지 먹어야 한다고. 그래서 혈압이 높은 사람은 혈압약을 먹더라도 생활습관을 바꿔야 하는 거야."
"그것 뿐이야?"
"또 있지... 고혈압을 치료하는 이유가 뭐야? 결국 건강하게 오래 살자는 거잖아?"
"그야 그렇지"
"그런데 비만한 사람, 짜게 먹는 사람, 운동하지 않는 사람, 과음하는 사람들은 고혈압 말고도 다른 병에 잘 걸린단 말이야. 지방을 많이 먹는 사람도 그렇고... 그런가 하면 야채와 과일을 많이 먹으면 암을 비롯해서 몇가지 병을 예방할 수 있어. 그러니 고혈압 환자가 생활습관을 바꾸면 혈압을 낮출 뿐 아니라 다른 병을 예방하는 효과도 있어."
"일석이조인 셈이네"
"그래서 혈압약을 먹더라도 생활습관을 바꿔야 하는 거야. 사실 고혈압 환자에게 권하는 생활습관은 혈압이 높은 사람에게만 필요한 것이 아니야. 혈압이 정상인 사람도 건강하고 활기차게 살아가기 위해서 실천해야 하는 건강습관인 셈이지."
"그런데 혈압약은 한번 먹기 시작하면 평생 먹어야 한대서 먹기가 꺼려진단 말야"
"그렇지. 평생 먹어야 한다니까 미리 겁부터 나는 게 사실이야. 그렇지만 평생 먹어야 한다는 말에 대해 오해하고 있는 것도 사실이지. 실제로 혈압약을 먹는 사람이 혈압약을 끊어도 처음부터 먹지 않은 사람보다 더 좋지 않은 일이 생기는 것은 아냐. 그냥 혈압약을 먹지 않던 사람과 똑같아지는 거지."
"그러면 왜 혈압약은 한번 먹기 시작하면 계속 먹어야 한다고 하는 거야?"
"그 말 앞에 가장 중요한 말이 빠진 셈이야. 혈압약을 먹는 이유가 협심증, 심근경색증, 뇌졸중, 신장병같은 합병증을 막으려는 거거든. 합병증을 막으려면 약을 먹든 생활습관을 바꾸든 혈압을 정상으로 유지해야해. 그런데 혈압약을 먹던 사람이 약을 끊으면 다시 혈압이 올라가는 수가 많아. 그러면 고혈압의 합병증을 예방할 수 없게 되지. 그러니까 '혈압약은 일단 먹기 시작하면 계속 먹어야 한다'는 말 앞에 '합병증을 예방하려면'이가는 중요한 부분이 빠진 셈이지."
"그렇구나. 그럼 이제부터라도 생활습관 바꾸기부터 시작해야겠네"
관련 글
1. 고혈압
2. 생활습관병
3. 비만
4. 소금과 건강
5. 술과 건강
처음 올린 날 ; 2007-1-28
|